As muitas utilidades do coco!

O coco pode ser aproveitado de diversas maneiras: a água, o leite presente na "carne" ou os pedaços da fruta têm ótimas propriedades. Quanto menos maduro, mais ele possui vitamina C, que colabora com o sistema imunológico. Para repor a energia nos dias de calor, a água de coco é excelente, água de coco é igual a saúde pura! Ela hidrata, revigora, alimenta, age como calmante natural e ainda ajuda a emagrecer, entre outros benefícios. Quer coisa melhor?
Por ser rica em minerais, a água de coco é um isotônico natural e de rápida absorção. Com isso, a perda de minerais como o sódio e o potássio pela urina e pela transpiração é rapidamente reposta.


O líquido também pode ser usado na recuperação de casos de desidratação, por ser um poderoso soro vegetal. E, o melhor: a quantidade de calorias é baixinha, baixinha...
O coco também reduz o nível de colesterol, previne e auxilia no tratamento de artrite e além de tudo isso, ele é rico em cálcio, potássio, ferro, fósforo entre outros minerais.

Para quem quer emagrecer a água do coco pode ser excelente aliada em regimes de emagrecimento, porque ajuda a "enganar a fome". Quando der aquela fominha no intervalo das refeições, um copo de água de coco faz com que ela desapareça, sem prejudicar o seu regime. (Para as belas que fazem tudo para emagrecer, um lembrete: não há o que substitua uma alimentação balanceada. Nada de trocar uma coisa pela outra!) Passando dos três copos, bom... Diabéticos, hipertensos e pessoas que sofram de deficiência renal não devem abusar da bebida porque ela contém sódio e outras substâncias que podem trazer complicações a estas pessoas.

Haaa, é importante lembrar que, ao escolher entre a fruta e a água, fique com a última, que tem poucas calorias. Já um pedaço de 100g de coco equivale a um bombom de 800 calorias...
Até a próxima!!!